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근육과 관절 등에 신체적 자극을 주고 뭉친 신체 일부 또는 전신의 근육을 풀어주는 마사지입니다. 지나치게 운동을 하면 근육이 과도하게 수축하고, 이러한 수축으로 인해 신선한 혈액이 근육으로 전달되지 않아 필요한 영양분이 정상적으로 공급되기 어려워집니다. 이러한 상태를근육에 좋은 자극을 주며 풀어주는 것이 스포츠마사지의 목적입니다. 현재 한국에는 핀란드식으로 운영하는 업체보다는 대중목욕탕이나 온천, 스포츠센터 등에 부속되어 있는 형태로 운영하는 사우나가 더 보편적입니다. 근육의 경련을 풀고, 노폐물 제거, 신진대사 활성화에 도움을 줍니다. 이미 노화가 진행된 각질세포들을 모공을 통해 배출시키고 혈액순환을 원활하게 해 노화방지에 탁월한 효과를 보입니다.

이전에는 주로 왕족 및 귀족층에게 제공되었지만, 지금은 누구에게나 열려 있는 마사지 형식으로 변모되었습니다. 스웨디시 마사지는 피터링 박사와 존 조지 메저의 노력으로 탄생한 효과적인 마사지 기술입니다. 다양한 건강 이점을 제공하며, 현재까지도 인기 있는 치료법 중 하나입니다. 마사지는 Massa라는 아라비아어에서 유래한 단어로, Massa는 손으로 다룬다는 뜻을 가지고 있습니다. 따라서 마사지는 기본적으로 신체를 손으로 주무르거나 두드려서 효과를 보는 행위를 말합니다. 거기에 현대에는 근육과 관절 등에 신체적 자극을 주어 신체의 일부나 근육을 풀어주는 것으로까지 의미가 확대되었습니다.

바디 왁싱은 겨드랑이나 팔, 다리 등의 전반적인 체모를 제거하는 것을 목적으로 합니다. 피부 전체에 대한 왁싱으로 피부를 매끄럽게 유지하는 데 도움이 됩니다. 주로 강한 압력을 사용하며, 목적은 신체적 피로의 완화입니다. 다른 마사지 유형은 휴식과 스트레스 해소를 중점으로 하지만, 스포츠마사지는 근육과 관절을 중심으로 다룹니다.